Wsparcie innych to potężna siła

Często zapominamy, jak ogromne znaczenie ma dla nas wsparcie innych ludzi.
W mediach lubimy widzieć „samotnych bohaterów” – ludzi sukcesu, którzy wszystko osiągnęli sami.
W rzeczywistości za każdym sukcesem zazwyczaj stoi ktoś jeszcze – osoba, która wspierała, motywowała, pomagała przetrwać trudniejsze momenty.

Za sukcesem sportowca stoi często trener albo bliska osoba – rodzic, partner, przyjaciel – ktoś, kto słuchał, wspierał i dodawał odwagi.
Film o siostrach Serenie i Venus Williams pokazał, jak ogromną rolę w ich karierze odegrał ojciec, Richard.
Podobnie wiele mówi się o tym, jak Anna Lewandowska wspiera swojego męża w rozwoju sportowym i osobistym.

Jeśli wolisz obejrzeć film zamiast czytać kliknij👉Wsparcie

Wsparcie ma różne formy

Czasem mylimy się, myśląc, że wsparcie to tylko „bycie obok” albo „dodawanie otuchy”.
Tymczasem istnieje kilka rodzajów wsparcia – i warto wiedzieć, czego naprawdę potrzebujemy oraz jak to zakomunikować innym.
Na podstawie książki „Pokonać strach” Roberta Maurera i Michelle Gifford wyróżniamy kilka jego form.

1. Wsparcie przez uczenie
To wtedy, gdy ktoś pokazuje nam, jak coś zrobić.
Na początku życia uczą nas rodzice – jak jeździć na rowerze czy wiązać buty. Później nauczyciele, trenerzy, mentorzy.
Dzięki nim uczymy się szybciej i unikamy błędów, które popełnilibyśmy sami.

2. Wsparcie przez wzór do naśladowania
To osoba, która jest tam, gdzie my chcemy dojść.
Młody sportowiec może wzorować się na mistrzu, początkujący przedsiębiorca – na doświadczonym biznesmenie, a przyszła mama – na innej kobiecie, która już przeszła tę drogę.
Naśladowanie to naturalny sposób uczenia się, który towarzyszy nam od dzieciństwa.
Warto jednak wybierać wzorce świadomie – pamiętając, że nikt nie jest idealny. Skupiajmy się na tym, co chcemy od danej osoby przejąć, a nie kopiujmy wszystkiego bez refleksji.

3.Wsparcie przez pochwałę
Każdy z nas potrzebuje usłyszeć, że robi coś dobrze.
Pochwała to potężna motywacja – daje energię do dalszej pracy, szczególnie wtedy, gdy mamy już wiedzę i doświadczenie, a potrzebujemy jedynie potwierdzenia, że idziemy w dobrym kierunku.
To skuteczne narzędzie w rękach szefa, rodzica czy trenera.

4. Wsparcie przez troskę i obecność
Czasami nie potrzebujemy rad, tylko czyjejś obecności i zrozumienia.
Kogoś, kto nas uważnie wysłucha, nie oceniając.
Zazwyczaj szukamy tego u bliskich, przyjaciół, ale jeśli nie potrafią nam tego dać, można znaleźć taką przestrzeń u coacha, terapeuty.

5. Wsparcie przez dociekliwość
To forma wsparcia, w której ktoś zadaje pytania – takie, które pomagają nam spojrzeć na sytuację z innej strony.
Każdy z nas ma swoje schematy myślenia, swoje „filtry”, przez które postrzega świat.
Dociekliwa, ale życzliwa osoba – przyjaciel, współpracownik, coach – potrafi pomóc nam wyjść poza ten schemat i zobaczyć nowe możliwości.

6. Wsparcie przez konstruktywną krytykę
Krytyka nie musi być atakiem.
Choć często reagujemy na nią emocjonalnie, dobra, konstruktywna krytyka może być bardzo cenna.
Pomaga zauważyć błędy, które sami przeoczamy, i usprawnić nasze działania.
Wielcy artyści, naukowcy i twórcy zawsze korzystali z opinii innych.
Ważne jednak, by odróżnić krytykę konstruktywną od tej, która rani i podcina skrzydła.
Konstruktywna krytyka dotyczy zachowania, nie naszej wartości jako osoby.

7. Wsparcie przez duchowość i wiarę
Dla wielu osób ogromnym źródłem siły jest wiara – w Boga, w los, w sens życia.
Duchowość daje spokój, nadzieję i poczucie, że nie jesteśmy sami.
To również forma wsparcia – wewnętrznego i bardzo głębokiego.

Różne etapy – różne potrzeby wsparcia

Na różnych etapach rozwoju lub zmiany potrzebujemy innego rodzaju pomocy.
W książce „Jednominutowy menedżer – zarządzanie samym sobą” Ken Blanchard i Susan Fowler opisują cztery etapy rozwoju:

Entuzjastyczny Początkujący – dopiero zaczynamy, mamy zapał, ale niewiele umiejętności.
Potrzebujemy wsparcia w postaci nauki i wzoru – kogoś, kto nas poprowadzi i pomoże zrobić pierwszy plan działania.

Rozczarowany Uczeń – zaczynamy widzieć, że nie wszystko jest takie proste.
Potrzebne jest ukierunkowanie, ale też pochwała i troska – ktoś, kto wysłucha, doda otuchy, przypomni, po co to robimy.
Taką rolę mogą pełnić coachowie, grupy wsparcia czy przyjaciele.

Sprawny, ale Ostrożny Wykonawca – już sporo potrafimy, ale nie zawsze nam się chce.
Wtedy warto postawić na pochwałę, troskę i dociekliwość, czasem też konstruktywną krytykę.

Zaawansowany Zdobywca Sukcesu – mamy wysokie kompetencje i dużą motywację.
Wsparcie innych nie jest już niezbędne, ale nadal warto je doceniać i... dawać innym.

Jakiego wsparcia Ty potrzebujesz?

Większość z nas szuka wsparcia instynktownie.
Ale jeśli czujesz, że go nie dostajesz, zastanów się:
Czy na pewno wiesz, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz?
Może potrzebujesz nie tylko otuchy, ale nowego spojrzenia?
A może zamiast porad – po prostu obecności?

Podsumowując

Zmiana to nie samotna podróż. Korzystaj ze wsparcia innych.
Zastanów się, czego teraz potrzebujesz: nauki, wzoru, pochwały, troski, dociekliwości czy konstruktywnej krytyki.
Sprawdź, na jakim etapie zmiany jesteś i dopasuj do tego rodzaj wsparcia, który pomoże Ci ruszyć naprzód.