Potęga pytań

Każdy z nas, choć może nie zdaje sobie sprawy, prowadzi w swej głowie wewnętrzny dialog. W gruncie rzeczy nasze myślenie przebiega w postaci procesu pytanie -odpowiedź. Kiedy utkniemy w martwym punkcie jest rzeczą naturalną, że szukamy odpowiedzi na nurtujące nas kwestie, szukamy rozwiązań.

Marilee Adams w swej książce „Myślenie pytaniami" przekonuje nas, żeby znaleźć rozwiązanie naszych problemów najpierw musimy zmienić tkwiące w naszej głowie pytania, w przeciwnym wypadku będziemy w kółko powtarzać te same stare nieprzydatne odpowiedzi.

Jeśli wolisz obejrzeć film zamiast czytać kliknij 👉 Pytania

Pytania wpływają na nasze emocje, a tym samym na nasze wybory, zachowania . A oto przykład:

Gdy zadajemy sobie pytanie : „Dlaczego zawsze zawalam robotę?” poczujemy się przygnębieni i pomniejszymy swoją wiarę w siebie.
Nie skłoni nas to raczej do wymyślenia efektywniejszej metody pracy.

Gdy zaś zadajemy pytanie: „Dlaczego wszyscy wokół mnie są tacy tępi i irytujący?” poczujemy się rozzłoszczeni, rozdrażnieni, wrogo nastawieni do świata. Dużo trudniej będzie nam się współpracowało z innymi ludźmi.


Marille Adams wskazuje na dwie postawy i pytania, które się z nimi wiążą. Jedna
to postawa osoby wyrokującej. Pytania, które się z nią wiążą to:

• Kto jest winien?
• Co jest ze mną nie tak?
• Dlaczego jestem takim nieudacznikiem?
• Jak mogłem przegrać?
• Jak mogę dowieść, że mam rację?
• Jak mogę przejąć kontrolę?
• Dlaczego oni są tacy tępi i irytujący?

Zadajcie sobie jedno z tych pytań w myślach i zaobserwujcie jak się czujecie. Sadzę, że poczujecie spięcie w ciele, usztywnicie ramiona może jakiś ucisk w piersi się pojawi.

A teraz pytania osoby uczącej się:

• Co się stało?
• Co w tym pożytecznego?
• Czego chcę?
• Czego się mogę nauczyć?
• Co ta druga osoba myśli, czuje czego potrzebuje i chce?
• Jak sprawić, żeby to była wygrana- wygrana?
• Co jest możliwe?
• Jaki mam wybór?
• Co najlepiej teraz zrobić?

Zadajcie sobie jedno z tych pytań w myślach i zaobserwujcie jak się czujecie. Sadzę, że, że tym razem poczujecie pewne rozluźnienie, łatwiej będzie Wam oddychać pojawi się większa otwartość. Takie pytania sprawiają, że lepiej się czujecie i łatwiej Wam znaleźć rozwiązania nurtujących Was kwestii.

Nowe pytania mogą całkowicie zmienić nasz punkt widzenia, skłaniając nas byśmy w świeży sposób spojrzeli na problemy i sposób ich rozwiązania. Zmieniając rodzaj pytań zmienimy swoje życie.


Jednak zmiana wewnętrznego dialogu to proces. Nie jest prosta, wymaga dużego zaangażowania.

Ten proces składa się z dwóch etapów. Najpierw trzeba zidentyfikować własne pytania. Potem jeżeli uznasz, że inne pytania mógłby doprowadzić do lepszych rezultatów zmieniać te stare na nowe.

Myślę, że to jest właśnie istota coachingu. Nowe pytania, które do nas docierają i rodzą nowe odpowiedzi. Coach umie zadawać takie ważne, głębokie pytania, które na co dzień sobie nie zadajmy.


Takie pytania możemy znaleźć w książkach np. wspomnianej już wcześniej książce Marilee Adams w swej książce „Myślenie pytaniami".

Ważne pytania możesz także znaleźć na kartach coachingowych. 

Jeśli chcesz zobaczyć jakie ćwiczenia można wykonać w oparciu o karty zapraszam na mój kanał na Youtube