Metafora w naszym codziennym życiu.

Słowo metafora pochodzi z języka greckiego i oznacza „przeniesienie”.
Zwykle kojarzymy ją z poezją lub literaturą — z pięknymi opisami w wierszach i powieściach.
Tymczasem posługujemy się metaforą każdego dnia, często nie zdając sobie z tego sprawy.

Dla przypomnienia — metafora to połączenie słów, które w nowym zestawieniu zyskują inne, głębsze znaczenie.
Mówimy: złote dziecko, czarna owca, złota rączka.
Każde z tych wyrażeń przekazuje więcej niż same słowa.

Metafora film  👈Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać zapraszam na mój kanał na YouTube

Jak działa metafora

Każda metafora łączy dwa elementy:

• Cel — to pojęcie, które próbujemy zrozumieć lub opisać,

• Źródło — to obraz, idea, symbol, przez który ten cel opisujemy.

Nie musimy ograniczać się tylko do języka — metafory mogą przyjmować formę obrazu, muzyki, ruchu czy gestu.

Metafory mają wiele odmian: mogą być analogią, przypowieścią, mitem, legendą, bajką czy personifikacją.

Metafora jako sposób myślenia

Amerykański językoznawca George Lakoff w książce „Metafory w naszym życiu” dowodzi, że nasz język — a więc i sposób myślenia — ma metaforyczny charakter. Nie jest to więc tylko środek stylistyczny, ale naturalny sposób, w jaki nasz umysł rozumie rzeczywistość.

Większość ważnych dla nas pojęć — takich jak czas, emocje, miłość czy sens — jest abstrakcyjna. Aby je opisać, potrzebujemy obrazów, które pomagają nam je uchwycić i nadać im kształt.

Jak metafory wpływają na nasze relacje i zachowania

Na co dzień rzadko zastanawiamy się nad tym, jak bardzo metafory wpływają na nasze myślenie i decyzje. Przykład: rozmowa.
Zwykła wymiana zdań może zamienić się w spór, jeśli zaczniemy postrzegać ją metaforycznie jako „wojnę”.
Mówimy wtedy: bronię swojego zdania, atakuję argumentami, muszę się nie poddać. W tej metaforze pojawia się napięcie, rywalizacja, emocje.

A przecież można też zobaczyć rozmowę inaczej — jako taniec, wymianę myśli, poszukiwanie wspólnego sensu. Zmiana metafory zmienia cały sposób przeżywania sytuacji.

Metafory w kulturze i w coachingu

Każda kultura ma swój własny zestaw metafor — ukryty system znaczeń, który kształtuje sposób myślenia jej członków.
To właśnie dlatego mity, przypowieści i symbole są tak trwałe – pomagają nam rozumieć świat i odnajdywać w nim sens.

W coachingu metafory pełnią podobną rolę.
Pokazują, jak ktoś widzi siebie, świat i swoje możliwości.
A zmiana metafory, którą się kierujemy, może stać się początkiem głębokiej zmiany w życiu.

Dlaczego warto pracować z metaforą

Metafora to potężne narzędzie rozwoju — intelektualnego, emocjonalnego i duchowego.
Oto kilka powodów, dlaczego:

1. Pomaga zrozumieć to, co trudne do uchwycenia.
   Dzięki niej łatwiej opisać uczucia, procesy psychologiczne czy złożone relacje.

2. Ułatwia zapamiętywanie.
   Obraz, emocja, historia — to, co porusza, zostaje z nami na dłużej.

3. Otwiera dostęp do podświadomości.
   Umożliwia kontakt z tym, co ukryte – z potrzebami, pragnieniami, wartościami.

4. Wspiera samoświadomość i zmianę.
   Mówiąc metaforą, łatwiej dotknąć trudnych tematów, bo nie robimy tego wprost. To łagodna, ale skuteczna droga do odkrycia nowych perspektyw.

5. Rozwija kreatywność i wyobraźnię.
   Uruchamia skojarzenia, pozwala myśleć nieszablonowo i odkrywać nieoczywiste rozwiązania.

6. Pomaga określić cel.
   Metaforyczny obraz celu działa jak kompas — jest jasny, całościowy i intuicyjny.

Moje podejście

W pracy coachingowej często korzystam z metafor wizualnych — szczególnie z obrazów i kart coachingowych.
Obraz otwiera dostęp do emocji i intuicji, pozwala zobaczyć to, czego nie da się łatwo opisać słowami.
To moment, gdy rozum spotyka się z wyobraźnią — a z tego spotkania rodzi się wgląd i zmiana.