Sensazione – sekret Leonarda da Vinci i sztuka bycia obecnym

Czasem jedno spojrzenie na dzieło potrafi zatrzymać nas na dłużej. Dziś moją uwagę przykuł szkic Leonarda da Vinci – subtelność rysunku, precyzja detali, melancholia i delikatność bijąca z twarzy kobiety. Zachwyciłam się geniuszem artysty, a to słowo – „geniusz” – przypomniało mi o książce, która od dawna czekała na mnie na półce: Myśleć jak Leonardo da Vinci Michaela J. Gelba.

Autor zastanawia się, jak myśli geniusz, a ja tym razem zatrzymałam się przy jednej z siedmiu zasad życia Leonarda – „Sensazione”.

To zasada nieustannego wyostrzania zmysłów, szczególnie wzroku, jako sposobu pogłębiania doświadczenia.

Chodzi o świadome patrzenie na świat – zauważanie niuansów, odcieni, ruchu, światła, atmosfery chwili.
Leonardo ze smutkiem pisał, że przeciętny człowiek „patrzy, nie widząc; słucha, nie słysząc; dotyka, nie czując; je, nie smakując; porusza się, nie mając świadomości ciała; wzdycha, nie dostrzegając zapachu ani aromatu – i wreszcie mówi, lecz nie myśli”.

On sam widział inaczej. Potrafił uchwycić szczegóły ruchu skrzydeł ptaka, które nauka potwierdziła dopiero wieki później dzięki kamerom zwolnionego tempa. Ta zdolność głębokiej obserwacji pozwalała mu też malować emocje, konstruować niezwykłe machiny, a przede wszystkim – widzieć świat okiem duszy.

A jak ta zasada może pomóc nam dzisiaj?
Widzę kilka możliwości:

1. Uważność na piękno natury – działa jak medytacja, uspokaja i poprawia nastrój.

2. Wzmacnia wrażliwość i zmysłowość, pomagając doświadczać życia pełniej, bez potrzeby silnych bodźców.

3. Ułatwia komunikację – uczymy się dostrzegać emocje i mikroekspresje w twarzach innych.

4. Pomaga tworzyć piękne otoczenie, w którym czujemy się dobrze i spokojnie.

5. Rozwija wyobraźnię i kreatywność, co wspiera wizualizację celów i motywację do działania.

„Sensazione” to zaproszenie, by żyć bardziej świadomie – patrzeć, słuchać, dotykać, smakować i czuć z większą obecnością.
A Ty? Jak trenujesz swoją uważność na co dzień?

Jeśli chcesz wprowadzić więcej uważności i twórczej energii do swojego życia, zapraszam Cię na moje sesje art coachingu, inspirowane zasadami Leonarda da Vinci.