Posty

Wyświetlanie postów z marzec, 2017

Stres

Obraz
"Ludzi wyprowadzają z równowagi nie same fakty, lecz sposób, w jaki ludzie je widzą."                                                                          Epiktet
Stres jest naturalnym składnikiem życia człowieka. Każdy z nas ma swoją wyjątkową historię, na którą składa się suma naszych doświadczeń i to jak je postrzegamy. To czy dana sytuacja nas przytłacza i ulegamy stresowi wiąże się z naszym „obrazem” w głowie i sposobem jak sobie z nią radzimy.   
Dla jednych utarta pracy będzie prawdziwą katastrofą, dla innych drobną niedogodnością, a dla niektórych szansą na znalezienie innej ciekawszej pracy. Stresujący nie jest więc sam czynnik np. utrata pracy co nasza interpretacja – wniosek, że nie możemy sobie z czymś poradzić. Dopóki uważamy, że jesteśmy w stanie opanować, kontrolować sytuację, eliminować przeszkody to nawet jeśli wiąże się z wysiłkiem nie można mówić o stresie w jego negatywnym aspekcie.
Nasze przekonania, nasz wewnętrzny dialog, sposób myślenia wpływa więc n…